a teraz

[...] serii 6*40kg ani razu:/ widac mięsnie były za bardzo przemęczone popełniłem błąd, ale jak to sie mówi kto nie spróbuje ten nie zobaczy:D uczymy sie przeciez na błędach... teraz nie wiem czy wracac do poprzednego treningu czy zmniejszyc troszke obciążenie w tym. w poprzednim treningu wykonywałem na dzien ok 4-5 cwiczen, tu jest ok 6-nawet7.

w polsce jest piekielnie drogo w stosunku do zarobkow . Bylem w szoku ile za 100 zl mozna kupic teraz a ile mozna bylo w 2007 . Taka ciekawostka ,moze was zainteresuje : Najgorsza praca w UK daje okolo 200 funtow na tydzien . 70 z tego by szlo co tydzien na jedzenie typowo kulturystycznie 3000 tys kcal , 65 na czynsz. Zostaje nam 65 funtow ... [...]

[...] zapewnione nawet przy 3x w tyg siłownia (b. ciężki 1 i 1/4 h trening) + po 30 min aeroby po każdym treningu . Na siłownie chodzę już 6 rok ale o czymś takim dopiero teraz usłyszałem, przecież to olbrzymia ilość kalorii i to liczona bez białka. Większość ćwiczących raczej się do tego nie stosuje (niektórzy dochodzą nawet do 3g [...]

no i właśnie oto chodzi, a mamuśka przekonana teraz na 100%, że wszystko szkodzi, nawet "witaminy" obłęd ;/

zrozumcie to ze wczesniej jadłem mało teraz jem duzo więcej a mimo o waga mi spadła czyli czy miałbym ułożoną diete i KCAL to tak czy siak w tym przypadku nie powininem chudnąć(zresztą tak jak pisze nie mam kupy kasy na diety) PS i niechce miec wielkich osiągów tlko sportową sylwetke i wazyc 70kg i stop Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu [...]

acha ;) No a z cegieł raczej nie skorzystam, bo materiały budowlane teraz cholernie drogie i od podatku nie można odliczyć hehe )

Kurcze, teraz jak mi piszecie od jak wielu rzeczy zależy jaki worek wybrać to myślę, że może lepiej zrezygnuję z niespodzianki, poczekam na jego powrót i po prostu karzę mu samemu wybrać to, co najodpowiedniejsze. No a przy tym zabłysnę trochę wiedzą, bo już wiem jakie firmy są dobre i czym wypełnia się worki ;)

[...] ale wiesz jak to jest z tymi zamiennymi panelami (farba schodzi juz po 2tyg i trzeba na nowy wymienic) a oryginalne panele sa strasznie drogie.sfd przegladam juz od 2 lat teraz mialem dluzsza przerwe i musialem sie od nowa zarejestrowac by chyba mi konto skasowali (nie mgoe sie zalogowac).Kota w worku nie wysylam! Odbior osobisty w przyszly [...]

ja pije glukoze w proszku 40gr do 10 j.u potem pije szejka40-50gr serwatki i 20-30gr amino w zaleznosc od nastroju godzine 15minut pozniej cyc z ryzem a miedzyczasie sacze sobie puszke pepsi.teraz juz wiem dokladnie ze pomiedzy 3a 4godzina od shota insy moglbym usnac na stojaco.sprobuje skrocic troche tyh wegli prostych dzieki j-dan

No twister!! nie jest żle, powiedział bym nawet że jest dobrze!!, za pare lat to bedziesz byg , ale musisz się wziąc do intensywnej pracy, nad masą!!, no i oczywiście fajną dziare masz , podoba mi się chyba sobie zrobie , ale jeszcze nie teraz!! PozDRo K>K>W>A!!!!!the best

[...] a ja tak zaczynałem waga przed 67 kg po 70 kg wycisk na klate 66kg po 77kg to zmiany z pierwszych dwóch miesięcy!!!! Słuchaj teraz po roku jest tak on waga 78kg na klate 96kg i ja waga 79kg na klate 120kg poprostu sie zablokował i już mu nie szło i nie [...]

[...] narazie nastawiam sie na jeden cykl nie na wiecej a nie bede robil nastepnego cyklu bo mam silną wole!! kiedys pilem caly czas i rozrabialem teraz nie pije i nie mam do czynienia z prawem ucze sie dobrze paliłem przez 4 lata juz nie pale prawie rok nastepny cykl nie bedzie mial miejsca na pewno [...]

to ja mam a raczej mialem kumpla co wbijal omo e2d przez 2 lata chyba az go wywiezli przezyl ale teraz to jest wrak rurki ma w prostacie czy cos takiego i nie moze biedak normalnie sikac

[...] Na pewnym poziomie skłonny jestem powiedzieć, że warto się rozwijać i czerpać inspiracje spoza swoich bazowych stylów. Kiedyś robiłem Kyokushin (mówiąc o uderzanych), teraz regularnie MT i staram się Modliszkę raz w tygodniu i powiem szczerze, że wiele rzeczy zaczerpniętych z różnych szkół może się przydawać niezależnie od formuły. Parę [...]

[...] Na pewnym poziomie skłonny jestem powiedzieć, że warto się rozwijać i czerpać inspiracje spoza swoich bazowych stylów. Kiedyś robiłem Kyokushin (mówiąc o uderzanych), teraz regularnie MT i staram się Modliszkę raz w tygodniu i powiem szczerze, że wiele rzeczy zaczerpniętych z różnych szkół może się przydawać niezależnie od formuły. Parę [...]

[...] masłem i na prawdę dobrze smakuje ;P Ryż ma dużo węgli i mało błonnika więc sraka tak nie ciśnie. Co do białka to nie wiem, produkty białkowe łatwiej się psują, tym bardziej teraz jak są upały. Wydaje mi się, że najlepiej ugotowane jajka, w skorupkach, a obierałbyś sobie od razu przed zjedzeniem. Albo odżywka białkowa, bo samymi jajkami chyba nie [...]

Bo na początku czym innym się trudniła, zobacz sobie taką celebrytkę jodie marsh jak kiedyś wyglądała a jak wygląda teraz, kończę już to chcecie szukać to szukajcie a ja sobie angielski odrobię.

[...] ze wschodnim myśleniem. Szkoła pokazuje również że można ćwiczyć i modlić się jednoczśnie. Pracuje i ćwiczy tutaj wielu księży. Akademia ma placówki w różnych miastach Polski oraz na Słowacji." teraz juz chyba wszystko jasne i nie potrzeba komentowac "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Byl kiedys taki fajny artykul. Nie chce mi sie teraz tego szukac. W kazdym razie koles opisywal jak to ludzie ,ysla, ze gryzienie i krecenie wora jest jakas cudowna technika, rozwalajaca cala walke i niewczaca lata treningu. A przzeciez grapplerzy tez moga gryzc. Ba! Dzieki dopracowanej do perfekcji kontroli przeciwnika maja ku temu wiecej okazji [...]

[...] ręką na ewentualne rozwolnienie? Wracając do tego gainera,może suchotę w gardle robi całkiem inny składnik nie zależny od składników,które dały mi taka moc dla mięsni,ale powtarzam,nawet jedząc dużo urozmaiconego jedzenia,mięsnie nie dostawały tego "czegoś"pozytywnego co teraz poczułem.... Zmieniony przez - fakirr w dniu 2019-02-28 11:41:25